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肌肉没有练到位?你应该怎么办?

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肌肉没有练到位?你应该怎么办?

在我的认知中!当我走进健身房的那一刻起,一场战斗就打响了、杠铃和哑铃就是我手中最锋利的武器!


我的唯一目标就是!给我的肌肉足够的刺激!足够挑战!


当然,有时候不得不承认很多因素将会让你的训练效率变低!每个人都有状态不好木耐的时候!


陷入怪圈--尽量你已经很努力的想要去做好!可是总感觉差点什么!
 

你和我不一样!一小时过去了,却意犹未??!可是总感觉肌肉没有刺激到位!

你的训练到位了吗?如果没有!赶紧来补救吧!

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